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Was Sie wissen müssen über Net Carbs Wissen

Default @ November 6, 2012

Was Sie wissen müssen über Net Carbs Wissen

Was ist der Unterschied zwischen Kohlenhydraten und Netto-Kohlenhydrate? Dem man Fragen? -Jennie, Chapel Hill, NC

"Netto-Kohlenhydrate" ist die Menge des Gesamt Kohlenhydrate minus Ballaststoffe, die Sie die Auswirkungen ein Lebensmittel auf den Blutzucker haben messen können. Das ist, weil Faser zwar technisch eine carb, verlangsamt die Verdauung und vermindert die nach der Mahlzeit Blutzucker Spike und Absturz, der Heißhunger führen kann. Bei Netto-Kohlenhydrate sind nicht aufgeführt ist, können Sie bei Gramm Kohlenhydrate und Ballaststoffe zu suchen. Im Allgemeinen, je höher das Verhältnis von Faser zu Kohlenhydraten, die weniger Einfluss ein Lebensmittel haben.

Foto: iStockphoto / Thinkstock

Tags: Abnehmen

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