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Monat im Rückblick: Stress Awareness Month-Möglichkeiten, Stress zu überwinden

Default @ October 4, 2012

Monat im Rückblick: Stress Awareness Month-Möglichkeiten, Stress zu überwinden


Eine Vielzahl von Fotos, die Gesundheit und Stressbewältigung / A Gesunde Heartbeat zeigen

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April ist "Stress Management Awareness Month" und es gibt viel, über die verheerenden Auswirkungen Stress lernen hat auf Gesundheit und Wohlbefinden. Viele Menschen wissen, dass Stress kann ihre Stimmung beeinflussen, aber nicht unbedingt Kenntnis von den schwerwiegenden Auswirkungen sie auf die Gesundheit haben.

Monat im Rückblick: Stress Awareness Month-Möglichkeiten, Stress zu überwinden


Forscher haben studiert die Auswirkungen Stress auf die Gesundheit einer Person für einige Zeit haben, und viele neue Erkenntnisse berichtet. Zum einen kann Stress Blutdruck, die eine Vorstufe zu einigen Krankheiten ist zu erhöhen. Zum Beispiel Bluthochdruck kann tatsächlich in Herzinfarkt oder Schlaganfall führen.

Es wurde lange angenommen, dass Meditation fördert die körperliche und seelische Wohlbefinden. Ende März dieses Jahres wurde eine Studie von UCLA veröffentlicht, dass Meditation stärkt das Gehirn. "Eileen Luders, Assistant Professor an der UCLA Laboratorium für Neuro Imaging und Kollegen haben festgestellt, dass die Langzeitmeditierenden müssen größere Mengen an gyrification (Faltung" der Großhirnrinde, die es erlauben kann das Gehirn, um Informationen schneller verarbeiten) als Menschen, nicht meditieren. " Gehirn Gesundheit ist wesentlich, die allgemeine Gesundheit, Langlebigkeit und Qualität des Lebens.

Es wurde lange angenommen, dass Meditation fördert die körperliche und seelische Wohlbefinden. Ende März dieses Jahres wurde eine Studie von UCLA veröffentlicht, dass Meditation stärkt das Gehirn. "Eileen Luders, Assistant Professor an der UCLA Laboratorium für Neuro Imaging und Kollegen haben festgestellt, dass die Langzeitmeditierenden müssen größere Mengen an gyrification (Faltung" der Großhirnrinde, die es erlauben kann das Gehirn, um Informationen schneller verarbeiten) als Menschen, nicht meditieren. " Gehirn Gesundheit ist wesentlich, die allgemeine Gesundheit, Langlebigkeit und Qualität des Lebens.

Forscher seit 1970 verfolgt haben Wissen, wie Stress beeinflusst die Gesundheit des Einzelnen. Der Katalysator dieser Forschung war die NASA, wenn sie einen Bericht über die Auswirkungen Stress auf ihre Astronauten, die außergewöhnliche Gesundheit besessen hatte freigesetzt.

In einem Artikel am 18. Januar in Newsweek veröffentlicht, der Autor Andrew Weil, macht geltend, dass "unser Gehirn nicht für das Leben des 21. Jahrhunderts ausgestattet." Er behauptet, auch in seinem Artikel, dass wir ein Defizit von Zeit in der Natur. Eine der Grund grundlegende Überlebensinstinkte, die überwiegend von den Nebennieren gesteuert wird, sind in den Lebensstil der Großteil unserer Bevölkerung heute bombardiert. Nebennieren, das Adrenalin, um den Körper, was er braucht für Flucht oder Kampf so konsequent und hörbar, dass sie nicht in der Lage, die notwendigen Funktionen sind stimuliert bieten zu erhöhen.

Für die meisten Amerikaner Alltagsstress ist hoch, und für andere ihre Spannung durch Invalidität oder tödlichen Krankheiten erhöht. Fox News berichtete am Sonntag auf einer Geschichte von Asheville North Carolina Mission Hospital, wo Lourdes Lorenz, der Direktor der integrative Gesundheit, stellte einen Vollzeit-Musiktherapeutin, die während der Behandlung Patienten begleitet. "Es gibt viele Studien, die gezeigt haben, dass es Angst zu reduzieren, dass es funktioniert, Schmerzen zu lindern. Und was es tut, ist zu verbessern, was die Ärzte bereits tun", so Lorenz.

Michelle Bonn ist eine von rund 150 Musiktherapeuten in North Carolina, mit einer ständig wachsenden Zahl zur Schule gehen, um diese lohnende Karriere zu verbinden. Michelle, die mit Patienten in Mission Hospital arbeitet ausgedrückt, "Sie können die körperliche Reaktion von jemandem nur seufzen, als sie nicht auf ihre Krankheit und Krankheit konzentrieren."

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