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Liebes Tagebuch: Hilf mir, Gewicht zu verlieren

Default @ April 18, 2013

Liebes Tagebuch: Hilf mir, Gewicht zu verlieren


Liebes Tagebuch

Laut einem kürzlich erschienenen Artikel in USA Today, Frauen, die ein Ernährungstagebuch zu halten sind wahrscheinlicher, Gewicht zu verlieren als diejenigen, die dona € ™ t. Ein einfacher Weg, um die Nahrungsaufnahme online verfolgen ist CalorieCount.com.

CalorieCount.com bietet einige wertvolle Werkzeuge für die Überwachung der Fortschritte in Richtung einer gesünderen Lebensweise. Für den Anfang ist es einfach, indem Sie Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter berechnet zustellen € ™ s Body-Mass-Index (BMI).
Diejenigen, die ein kostenloses Konto herstellen kann Auswahl von Lebensmitteln, Aktivitäten und Gewicht eingeben. Dann kann der Ort eine Analyse der Nährstoffe verbraucht und Energie aufgewendet bieten.
Die Nahrungsmitteldatenbank listet 239.000 Lebensmittel in einer Vielzahl von Möglichkeiten kategorisiert. Beispielsweise kann dieters nachschlagen Fisch oder Gemüse. Die Website enthält auch viele Fast-Food-und Familienrestaurant Artikel für jene Tage, wenn einige Betrug stattgefunden haben kann. Das Finden der richtigen Anzahl von Kalorien ist einfach.
Calorie Count hat 400.000 Rezepte zur Auswahl. Köche, die ihre eigenen Rezepte verwenden wollen können Sie die Zutaten eingeben und die Seite wird Tally die Kalorien und zu brechen, die nach unten in Kalorien pro Portion.
Zusammen mit einer Datenbank von Aktivitäten zu durchsuchen, enthält die Website eine 12 Wochen Fitness-Plan von einem ACE-zertifizierte Personal Trainer entwickelt.
Beratung ist von Ärzten, Ernährungsberatern und anderen Fachleuten. Schließlich bietet die Website-Foren, wo Menschen Fragen stellen, bieten Unterstützung, und mit Gleichgesinnten kommunizieren.

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