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Gründe, warum Sie nicht Gewicht zu verlieren, egal wie sehr man es versucht

Default @ May 4, 2013

Gründe, warum Sie nicht Gewicht zu verlieren, egal wie sehr man es versucht

Eine beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist es, einen Blick auf Ihre Ernährung zu nehmen. Lieblings Fast-Food-Mahlzeiten können Sie aus der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, ins Abseits.

Haben Sie kämpfen, um Gewicht alle in Ihrem Leben zu verlieren? Möglicherweise haben Sie bereits gelernt haben auf die harte Tour, dass Diäten nicht auf lange Sicht zu arbeiten; sie sind nur eine schnelle Lösung. Sobald Sie zu dieser Erkenntnis kommen, sollten Sie auch wissen, die andere Gründe, warum Sie vielleicht nicht sein Gewicht, egal wie hart Sie versuchen, zu verlieren; hier sind 5 von ihnen.

Gründe, warum Sie nicht Gewicht zu verlieren, egal wie sehr man es versucht


Foto von Gareth Cattermole / Getty Images

  1. Einer der größten Fehler, die Menschen machen, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren ist nicht der Planung ihrer Mahlzeiten. Wenn Sie nicht genau überlegen, was du morgen essen zu denken, werden Sie am Ende falsche Ernährung aus Hunger und Komfort. Nehmen Sie sich Zeit jeden Sonntag und schreiben Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche, die Lebensmittel zu kaufen und vielleicht sogar ein paar Gerichte vorher. Zu wissen, was Sie in Ihren Körper und wie viel Sie jeden Tag bewegen indem sich die beiden treibenden Kräfte, um Gewicht zu verlieren.
  2. Vergleicht man sich anderen ist ein Fehler. Nur weil Ihr Freund ist in der Lage, ihr Gewicht zu halten und sehen toll aus in einem Bikini, die Yoga und essen Burger bedeutet nicht, das wird für Sie arbeiten. Das ist Ihre ganz persönliche Reise. Biologische Make-up Jeder ist anders, so dass Sie zu finden, was am besten für Sie und dann dabei bleiben. Die Faustregel bei der Gewichtsabnahme und Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise ist, Nahrung so einfach wie möglich zu halten. Fettarme Proteine ​​wie gegrilltes Hähnchen, viel Gemüse und ein wenig Vollkorn ermöglicht es Ihnen, zu schauen und fühlen Sie am besten für das Leben.
  3. Essen wenn Sie nicht hungrig, weil es "Mittagszeit" sind ein weiterer Grund, warum Sie die Pfunde nicht vergossen. Am besten ist es, zu warten, bis Sie wirklich hungrig vor dem Essen etwas sind und im Kopf behalten, dass es nicht um eine große Mahlzeit. Essen einen Snack alle paar Stunden ist eine gesündere Alternative als große Portionen zu einem bestimmten Zeitpunkt. Lassen Sie nicht zu essen zu einem Hobby, um sich zu trösten. Stattdessen lernen, zu essen, so dass Sie nähren den Körper sind. Dies wird Ihnen auch helfen, bessere Nahrungsmittelwahlen zu machen.
  4. , Die die gleiche Form von täglichen Übung ist nicht, etwas zu ändern. Wenn Sie neu in Sie trainieren sind wahrscheinlich an Gewicht verloren als Du angefangen zu trainieren. Aber sobald Sie für das Leben ausüben verpflichten eine bestimmte Form der Übung wird nicht weiter, um Ihren Körper zu ändern. Schalten Sie Ihr Training (Muskel Verwirrung) ist wesentlich für die Gewichtsabnahme. Der Wechsel zwischen Zirkeltraining, Ausdauertraining, Yoga und Gewichte nicht nur formen Sie Ihren Körper in es am besten selbst, ist es, wie man für den Rest Ihres Lebens nackt gut aussehen.
  5. Zu diesem Thema, viele Frauen haben Angst, Gewichte in ihren Trainingseinheiten mit der Angst vor einem maskulinen Look integrieren. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein und ist einer der größten Gründe, warum sie nicht verlieren Gewicht. Muscle ständig verbrennt Kalorien, auch wenn Sie in Ruhe sind. Dies macht es sehr schwierig für Sie, an Gewicht zugelegt. Integrieren Sie Power-Zirkeltraining mit Jackie Warner in Ihre Routine und sehen Sie Ihren Körper Änderung wie nie zuvor.

Lesen Sie mehr von NY Yoga Writer Cristina Pierce hier.

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