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Ein Zeichen sollten Sie nehmen Sie die Treppe

Default @ August 25, 2012

Sie sind nicht immun gegen die Nachrichten auf Schildern. Eine neue Studie von New York, dass nur Entsendung einer Notiz an ", Kalorien zu verbrennen, nicht Strom" könnte Treppe Verwendung dramatisch steigern.

Ein Zeichen sollten Sie nehmen Sie die Treppe


Bild: Galina Barskaya / Shutterstock

Kann ein einfaches Zeichen macht die Menschen aktiv? Laut einer Studie von New York City, das ist möglich. Signs in Gebäuden darauf hindeutet, dass die Menschen die Treppe statt den Aufzug nehmen sofort verstärkt Treppen Verwendung von neun auf 35 Prozent.

Die Leute denken, dass sie immun gegen die Nachrichten in Zeichen. Studien haben gezeigt, dass dies nicht zutrifft. Eine veröffentlichte im vergangenen Jahr festgestellt, dass Zeichen in der Nähe von Seifenspender platziert stark erhöht, wie oft die Ärzte die Hände gewaschen. Doch wie die Studie ergab, haben die Zeichen richtig zu formulieren. Wort sie falsch und sie funktionieren nicht.

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Die New York City Zeichen sagen, "Brand-Kalorien, keine Elektrizität." Und sie scheinen zu tun den Trick. Stair Einsatz bleibt bis neun Monate nach die Zeichen wurden erstmals veröffentlicht.

Die Menschen sind weniger aktiv als noch in der Vergangenheit waren. Ein Großteil der Biegung, Stretching und Bewegungs, die ein Teil des täglichen Lebens verwendet wurde, durch das Sitzen ersetzt. Und zu viel Sitzen ist schlecht für Ihre Gesundheit und kann sogar Ihre Lebensdauer verkürzen. Eine Möglichkeit, sich zu wehren ist es, die Treppe statt den Aufzug zu steigen. Tun Sie es oft genug, und es so viele Kalorien verbrennt als Joggen. Doch damit nicht genug Leute. Vielleicht brauchen sie nur eine sanfte Erinnerung, wie die, die auf einem Schild.

Schilder wurden in einem dreistöckigen Kurklinik, einem achtstöckigen erschwinglichem Wohngebäude und einem 10-stöckigen Hochschulgebäude geschrieben. Dann wurden Treppe und Aufzug Ausflüge in diese Gebäude, für neun Monate in der Klinik und Wohn Website und kurz am akademischen Gebäude.

Neun Monate nach die Zeichen geschrieben wurden, war Treppen Gebrauch immer noch: Gesamttreppen Gebrauch war bis 43 Prozent an der Gehäuse Website und Treppensteigen allein stieg um mehr als 20 Prozent an der Klinik.

Anstelle des Entfernens der Beschilderung auf dem Ende der Studie, sie an Ort und Stelle gelassen wurden, wo sie heute noch. New York City bietet nun ähnliche Zeichen zu jeder Manager eines öffentlichen oder privaten Gebäude, die dies beantragt, gebührenfrei. So weit, über 26.000 wurden vertrieben.

Wenn Sie zu mehr Bewegung in Ihr Leben zu erhalten möchten, stehen die Zeichen auf der Treppe als der einfachste Weg, dies zu tun.

Die Studie erscheint in der American Journal of Preventive Medicine.



Dieser Artikel erschien ursprünglich auf TheDoctorWillSeeYouNow.com, einer atlantischen Partnerseite.

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