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Alkohol Schriftsteller: USDA "gesunden" Ernährung Leitfaden für Amerikaner für 5 weitere Jahre zu verletzen

Default @ March 8, 2017

Alkohol Schriftsteller: USDA "gesunden" Ernährung Leitfaden für Amerikaner für 5 weitere Jahre zu verletzen

Neue staatliche Ernährungsrichtlinien sind gefährlich für die Gesundheit von Amerika und widerspricht dem gesunden Menschenverstand und evidenzbasierte Forschung, einschließlich der Forschung durch die sehr Organisation, die die Fünf-Jahres-Empfehlung veröffentlicht. Die 2015-2016 Dietary Guidelines wurden gemeinsam von der US Departments of Health and Human Services (HHS) und Landwirtschaft (USDA) 7. Januar veröffentlicht.

ABER ... Es gibt keine dokumentierten Nutzen für die Gesundheit zu konsumieren Trinkalkohol. Evidenzbasierte Studien liefern robuste Daten, die schlüssig nachweisen Alkohol unangefochtene Fähigkeit, ansonsten gesundem Gewebe zu ruinieren. Es ist nicht eine gesundheitsbewusste Ernährung zusätzlich in jeder Menge.

Die achte Auflage der Leitlinien für staatliche der Regierung: "Wenn Alkohol konsumiert wird, sollte in Maßen-up, um ein Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer-und nur von Erwachsenen von Rechtsalkoholkonsum verbraucht werden." Die Aussage führt zu einem Alkohol Anlage, die im Anhang "in 300 Worten nicht einen einzigen Gesundheits Folge trinkt ein Toxin zu erwähnen.": Wenn Alkohol konsumiert wird, sollte es in Maßen-up, um ein Getränk pro Tag für Frauen und bis zu zwei Getränke pro Tag für Männer-und nur von Erwachsenen von Rechtsalkoholkonsum. Für diejenigen, die trinken wählen, können moderater Alkoholkonsum in die Kalorien Grenzen der meisten gesunden Essgewohnheiten integriert werden. Die diätetischen Richtlinien empfiehlt nicht, dass Personen, die keinen Alkohol trinken anfangen zu trinken aus irgendeinem Grund; aber es wird empfohlen, dass alle Nahrungsmittel und Getränke verzehrt für im gesunden Essgewohnheiten zu bilanzieren. Alkohol ist nicht Bestandteil der USDA Food Patterns. Also, wenn Alkohol konsumiert wird, die Kalorien aus Alkohol sollte, so dass die Grenzwerte für die Kalorien, die für andere Zwecke und Gesamtkalorien nicht überschritten werden berücksichtigt werden. Für die Zwecke der Bewertung der Mengen an Alkohol, die konsumiert werden kann, enthält die diätetischen Richtlinien trinken-Äquivalenten [Tabelle]. Ein alkoholisches Getränk-Äquivalent ist als mit 14 g (0,6 fl oz) reinen Alkohols beschrieben. Die folgenden sind Referenz Getränke, die ein alkoholisches Getränk-äquivalent sind: 12 Flüssigunzen regelmäßiger Bier (5% Alkohol), 5 Flüssigunzen Wein (12% Alkohol), oder 1,5 Flüssigunzen 80 destillierten Alkohols (40% Alkohol) . Verpackt (zB Dosenbier, Flaschenwein) und Mischgetränken (zB Margarita, Rum und Soda, Mimosen, Sangria) variieren in der Alkoholgehalt. Aus diesem Grund ist es wichtig, festzustellen, wie viele alkoholische Getränk-Äquivalente sind in der Getränke- und begrenzen Sie die Aufnahme. [Tabelle] Listen Referenz Getränke, die ein Getränk-Äquivalent und bietet Beispiele für alkoholische Getränk-Äquivalente in anderen alkoholischen Getränken gibt.

Die leiden 21 Millionen Amerikaner - - Zunächst einmal, jede Menge Alkohol für eine Person mit der Krankheit Alkoholismus zu unterstützen ist völlig unverantwortlich, aber sie warnen, nur diejenigen, die schwanger sind. Zum anderen werden die Richtlinien gesagt, dass Alkoholkonsum "Bestandteile einer gesunden und ernährungsmäßig ausreichende Ernährung zu helfen, die Gesundheit zu fördern und zu verhindern, chronischen Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Typ 2 Diabetes." - Auch moderate Nutzung - ist ein Risikofaktor für alle fünf dieser chronischen Krankheiten. Betrachten Sie die evidenzbasierte Daten:

  • Krebs: Selbst moderate Alkoholkonsum kann im Wesentlichen das Risiko an Krebs zu sterben zu erhöhen, laut einer Studie, in Februar 2012 in der American Journal of Public Health. Alkoholkonsum einen Anteil von etwa 3,5 Prozent aller US-Krebs-Todesfälle pro Jahr, so die Studie. "Die meisten Todesfälle schien unter Menschen, die mehr als drei alkoholische Getränke konsumiert pro Tag auftreten, aber diejenigen, die 1,5 Getränken konsumiert täglich kann bis zu einem Drittel der Todesfälle, Konto" die Forscher abgeschlossen.
  • Bluthochdruck: Selbst bescheidene Alkoholkonsum kann dazu führen, den Blutdruck zu erhöhen, nach zwei Studien in Japan durchgeführt. Noriyuki Nakanishi, MD, Osaka University Graduate School of Medicine in Japan und Erstautor einer der Studien festgestellt, dass bereits sehr geringe Alkoholkonsum kann ein Gesundheitsrisiko sein, vor allem ältere Menschen. Nakanishi und sein Forschungsteam beobachtet, dass der systolische Blutdruck (die obere Zahl in einer Blutdruckmessung) ging um 1,4 Punkte in denen im Alter zwischen 25 und 35 Jahren, aber um 5,4 Punkte für Männer im Alter zwischen 48 und 59 zwischen, für nur 12g-22g Alkohol pro Tag. Ein Glas Wein enthält etwa 20 g Alkohol im Durchschnitt. In der zweiten der beiden Studien, Forscher von der Kyushu University, gefolgt mehr als 1.100 Menschen über 40 Jahren für 10 Jahre. Hundert Männer und 106 Frauen entwickelt, Bluthochdruck, mit dem Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck höher für Trinker, auch diejenigen, die weniger als 23 Gramm täglich trank. Klinische und experimentelle Forschung: Sowohl japanische Studien wurden in der Fachzeitschrift veröffentlicht Alkohol.

    Beenden trinken hat den erwarteten Nutzen der Senkung des Blutdrucks. In einer Studie in der Zeitschrift Hypertension berichtet, schlossen die Forscher, dass eine Verringerung der Alkoholkonsum unter den Trinkern ihren Blutdruck deutlich reduziert. Sie fanden heraus, dass, wenn der Alkoholkonsum um 16 auf 100 Prozent gab es signifikante Tropfen des systolischen Blutdrucks. Der diastolische Blutdruck (die untere Zahl) sank ebenfalls deutlich in acht klinischen Studien. Der größte Blutdruckabfall bei Patienten mit dem höchsten Blutdruck vor der Behandlung gesehen, und diejenigen, die zurück auf Alkohol am meisten geschnitten.
  • Heart Disease: Ein Bericht veröffentlicht Juli 2014 im BMJ (früher British Medical Journal) entlarvt Jahrzehnten der Fehlinformationen über Herz-Nutzen für die Gesundheit Alkohol ist. Laut den Forschern, kann auch nur ein einziges Glas Wein oder Bier schädlich für das Herz sein. Das University College London und Pennsylvania University durchgeführt keine neuen Versuche oder Studien. Wissenschaftler analysierten statt 50 Studien, die Trinkgewohnheiten und die Gesundheit des Herzens von mehr als einer Viertelmillion Menschen sah, mit Daten. Die Forscher folgern: weniger Alkohol ist die einzige sichere Weg, um zu verbessern und schützen die Gesundheit des Herzens.

    Einige Studien haben bisher moderate Mengen von Alkohol vorgeschlagen, könnte gut für die Gesundheit des Herzens zu sein. Diese Studien wurden einen Schlag März 2013 behandelt, wenn der Zeitschrift Addiction dem Schluss, dass eine solche gesundheitsbezogenen Angaben wurden auf Beobachtungsstudien, nicht evidenzbasiert diejenigen auf der Basis, und belief sich auf wenig mehr als Wunschdenken. (Siehe "Alcohol der Nutzen für die Gesundheit als Wunschdenken") Die Autoren der Studie 2014 zustimmen. "Wir haben jetzt Beweise, dass einige dieser Studien leiden unter Einschränkungen, die die Gültigkeit ihrer Ergebnisse beeinflussen können", sagte Studienautor Juan Casas, ein Forscher an der London School of Hygiene und Tropical Medicine.

    Daten für die 2012 Alkoholismus Recovery Buch zusammengestellt, Jeder Silver Lining Hat eine Wolke, auch festgestellt, Alkohol hatte mehr Herz schädigenden Auswirkungen, die lebensspendenden Nutzen. "Alkohol selbst Razzien den Körper von Vitamin B (Thiamin), die für ein gesundes Herz ist. B-Mangel vergrößert die Herzen und schafft aufgetrieben Halsvenen, schmale Pulsdruck, erhöhte diastolische Blutdruck (die zweite Zahl in Ihrem BP) und periphere Ödeme. Acetaldehyd [Alkoholmetabolismus Nebenprodukt] auch körperlich schwächt Muskeln, das Herz als wichtigste Ihres Körpers. Die Schwächung verursacht Schäden, die ansammelt. "Acetaldehyd erhöht auch Cholesterin, insbesondere Triglyceride. Hoher Cholesterinspiegel ist ein führender Indikator für Herzleiden am Horizont und die Anzahl einer Bedingung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten in den USA behandelt werden

  • Diabetes: Alkohol verwenden schädigt die Bauchspeicheldrüse, die für die Herstellung von Insulin, um den Blutzucker natürlich zu regulieren verantwortlich Orgel (mit mäßiger Nutzung als ein Getränk täglich für Frauen, zwei pro Tag für Männer definiert). Je mehr eine Person trinkt, desto mehr Schäden an diesem Organ und je höher das Risiko der Entwicklung von Prädiabetes, die zu Typ 2 Diabetes führen kann.
    Nach Angaben der American Diabetes Association (ADA) ist Prädiabetes, wenn eine Person, die den Blutzuckerspiegel höher als normal, aber nicht hoch genug, um Typ-2-Diabetes sind. Prädiabetikern sind eher zu Typ-2-Diabetes.

    Das Risiko von Prädiabetes kann für Menschen mit hohem Blutdruck sogar noch höher sein, je nach Vorlaufforschung eingeführt 18. April um der Europäischen Gesellschaft für Herz-Kreislauf Prävention und Rehabilitation von EUROPREVENT Sitzung. Lucio Mos, der San Antonio-Krankenhaus an der Universität von Padova, Italien, festgestellt, dass Patienten mit hohem Blutdruck, die mehr als 10 Drinks tranken am Tag hatte ein sechs-mal höheres Risiko für die Entwicklung einer prediabetic Zustand.
    Das Trinken von Alkohol trägt zu Diabetes in dreierlei Hinsicht.
    1. Schweres Trinken kann die Empfindlichkeit des Körpers auf Insulin zu reduzieren (nach dem Journal Alkohol und Alkoholismus)
    2.Diabetes ist eine häufige Nebenwirkung von chronischer Pankreatitis, die überwiegend von starker Alkoholkonsum verursacht werden, vor allem bei Männern. (Siehe Artikel auf dem Y-Chromosom und Pankreatitis)
    3.Alcohol enthält eine riesige Menge an Kalorien. Ein Bier kann äquivalent zu einem Stück Pizza zu sein. (siehe examiner.com Artikel auf Alkohol Kalorien) Die zusätzlichen Kalorien erhöhen die Chance, übergewichtig zu werden, ein anderer Diabetes-Risiko-Faktor.

"Schließlich sprach Tagesverbrauch ist" okay "verringert die Tatsache, dass den täglichen Gebrauch ist einer Warnzeichen der Krankheit Sucht", schließt die Wiederherstellung Fürsprecher und Alkohol / Gesundheit Autor, der ein Kapitel in jedem seiner beiden jüngsten Bücher Detaillierung hat die gesundheitlichen Folgen des Alkoholkonsums. "Die tägliche Anwendung ist ein Faktor, der zu mehr als 60 anderen Krankheiten. Darunter acht Krebsarten. Die HHS listet sogar die Droge (Alkohol) als eine bekannte, nicht im Verdacht, krebserzeugend beim Menschen in seiner 13. Liste der Karzinogene erst vor vier Monaten freigegeben "(Siehe" Alkohol:. Karzinogen versteckt in plain sight "und die HHS Bericht über Cancinogens )

Der Autor stellt fest, diätetische Beratung für Großbritannien, in der gleichen Woche wie die US-Empfehlungen veröffentlicht, klar gesagt gibt es keine Rechtfertigung aus gesundheitlichen Gründen zu trinken, und der Verbrauch von jeder Ebene von Alkohol erhöht die Gefahr von einer Reihe von Krebsarten. "Wir sind auf dem gleichen Planeten, mit den gleichen Daten, aber wir sind eindeutig nicht auf der gleichen Seite, wenn es um die Förderung der öffentlichen Gesundheit geht."

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